Categoria: Nutrizione

La vedi là e non puoi resistere … polposa, succosa, deliziosa, dolcissima, ma soprattutto fresca! L’anguria è la regina delle calde giornate estive, regina dei nostri pranzi e delle merende. Ma è anche un ottimo dessert da gustare in vaschetta, camminando in spiaggia o per i centri delle città turistiche, al posto del solito gelato. […]

Sazio Simplex 60 è un integratore in capsule ed è un ottimo alleato per la perdita di peso e per aumentare gli effetti delle diete dimagranti. Mira infatti all’aumento del senso di sazietà, con una conseguente diminuzione della sensazione di fame. Un’alimentazione sana e una dieta equilibrata, infatti, non sempre possono bastare per perdere peso […]

Dimagrire sta diventando sempre più difficile, perché lo stress quotidiano che ci ritroviamo a fronteggiare influisce negativamente sul nostro peso. Devi sapere, infatti, che questo stato d’animo aumenta la produzione di cortisolo, che a sua volta favorisce l’accumulo di grasso. Di conseguenza, noterai che non perdi peso, ma a volte aumenta anche! La risposta a […]

Per quanto sappiamo tutti che la frutta faccia bene al nostro organismo, se consumata in dosi consigliate dai nutrizionisti, non è certo la prima scelta quando si tratta di cercare fonti proteiche, ideali per chi ama praticare lo sport. Eppure, forse non sai che anche questi vegetali possono offrirti lo stesso macronutriente, anche se in […]

Conosciamo tutti il marchio Simmenthal, sicuramente il più famoso per quanto riguarda il commercio della carne in scatola in Italia, grazie alla quale viene distribuita carne scelta di bovino avvolto in gelatina. Un alimento veloce che spesso arricchisce insalate o si presta benissimo a pasti saporiti da consumare fuori casa. Tuttavia, non è insolito nel […]

Le zucchine sono un alimento classico della cucina italiana e si prestano a numerose preparazioni, che spaziano dalle frittelle ai deliziosi piatti di pasta, in abbinamento a fonti proteiche come i gamberetti. Grazie al fatto che vengono coltivate in serre, insieme ad altri vegetali, sono disponibili tutto l’anno per arricchire le nostre pietanze, ma le […]

Mettersi a dieta non è mai facile, dal momento che qualunque sia il regime alimentare scelto, ciò comporta ad una rinuncia nei confronti di abitudini che ormai avevi portato avanti per molto tempo. Certamente seguire uno stile di vita sano può apportare solo benefici al nostro corpo, che sarà di conseguenza meno esposto a patologie […]

Quando si decide di intraprendere la strada del dimagrimento non stiamo solo parlando di far scendere il valore della bilancia, ma di ottimizzare la composizione del proprio corpo. È risaputo, infatti, che una persona sovrappeso oppure obesa presenta una percentuale di grasso maggiore di quanta ne dovrebbe avere, a discapito della massa magra. Un ottimo […]

Dimagrire non è affatto semplice, soprattutto nei casi in cui le cattive abitudini, comprendenti abbuffate e stile di vita sedentario, si sono protratte per diversi anni. Il risultato è un corpo che ha perso la sua tonicità, con un evidente accumulo di massa grassa, pericolosa anche per la propria salute. Ricominciare con le corrette abitudini […]

Stando ai dati statistici raccolti dalla WHO, dal 1975 ad oggi pare che l’obesità nel mondo sia addirittura triplicata, con quasi 2 miliardi di persone in sovrappeso solo nel 2016. Escludendo determinate patologie, sembra che in generale il benessere economico, collegato ad uno stile di vita sempre più frenetico, abbia favorito comportamenti scorretti, che si […]

Fra i regimi alimentari più seguiti negli ultimi anni c’è quello chetogenico, che prevede una drastica riduzione dei carboidrati per spingere il corpo a ripiegare su altre forme di energia. Per quanto sia considerata efficace da molti, come per ogni dieta, non tutti raggiungono i propri obiettivi fisici nei tempi sperati. In questo caso si […]

Ne hai sentito parlare e ti piacerebbe provarla, ma non sai dove acquistare la curcuma? La curcuma è una spezia molto apprezzata in cucina, nota non solo per il suo gusto particolare, ma anche per le numerose proprietà benefiche. Acquistabile sotto forma di radice, polvere oppure in pastiglie, possiede proprietà antiossidanti, antibatteriche e antinfiammatorie. In […]

I pomodori sono tra gli alimenti più consumati nella nostra classica dieta mediterranea, poiché sono ricchi di nutrienti molto utili al nostro organismo. Nonostante questo è tuttavia importante non consumarne in grandi quantità poiché potrebbero causare eventuali fastidi e, anche se non tutti lo sanno, la possibilità di ingrassare. Attenzione alla quantità di zuccheri Il […]

L’uovo, nemico e amico. Un nemico perchè può causare aumento di colesterolo e per anni è stato condannato per questo. Un amico perchè, con grande ritardo, si stanno scoprendo e riscoprendo le sue caratteristiche benefiche che i nostri bisnonni conoscevano invece molto bene. Per chi affronta la dieta l’uovo sembra essere la salvezza. Con poche […]