Autore: Monica

Quando si pratica sport, ma anche in molte altre occasioni della vita, è possibile ritrovarsi ad avere problemi a nervi e tendini, elementi fondamentali del corpo che vengono continuamente sollecitati in molti modi diversi. Tali problemi non sono affatto divertenti, e non solo perché possono causare dolore, ma anche e soprattutto perché tendini e nervi […]

La dieta chetogenica è una novità degli ultimi anni (tra i metodi per dimagrire), e stravolge un po’ le nostre concezioni. Sebbene, come altri regimi alimentari ipocalorico, elimini carboidrati e zuccheri, nella cheto si lascia spazio ai grassi. L’idea in breve è questa: si eliminano tutte le fonti di zuccheri, compresi quelli della frutta e […]

Le prugne secche sono un ottimo alimento da includere in aperitivi o spuntini, in quanto sazianti e molto nutritive. Le possiamo considerare come frutta secca, come le noci o i semi di zucca. Questo è dovuto al fatto che subiscono un processo di essicazione che gli fa perdere l’acqua, garantendo così un maggior tempo di […]

I recenti avvenimenti nel mondo ci hanno condizionati in tante cose, non sono temporalmente, ma hanno fatto anche evolvere il modo in cui lavoriamo, ci rapportiamo con gli altri e, addirittura, come ci alleniamo. Con le passate restrizioni, abbiamo imparato ad apprezzare l’attività fisica da casa, e ora molte persone preferiscono sfruttare molti pregi di […]

La salute comincia a tavola. Un vecchio detto che purtroppo non viene da tutti seguito. Eppure non solo una certa quantità di frutta e verdura ogni giorno, ma anche la scelta degli ortaggi e dei frutti da assaporare possono davvero aiutarci a mantenere integro il nostro equilibrio psicofisico. E se le ricerche scientifiche indicano come […]

Tra i giovani l’ultima tendenza in fatto di stile è l’applicazione di extension per capelli in modo tale da trovarsi una chioma lunga e folta nel giro di qualche ora. A differenza del passato, le extension di tipo più moderno si mimetizzano, sia per colore che per la qualità setosa delle ciocche, con il resto […]

Quando si parla di apparecchio per i denti è opinione comune pensare a un problema prettamente pediatrico. Ma negli ultimi anni abbiamo assistito a una crescente applicazione dell’ortodonzia anche in età adulta. Difatti, sono sempre più numerosi gli uomini e le donne che riescono ad andare oltre l’imbarazzo che si può provare nel portare un […]

La frutta fa bene, apporta vitamine, elementi nutritivi, ha un buon potere saziante e idrata. E’ quindi consigliata in ogni regime alimentare sano e anche quelli ipocalorici. Eppure c’è un frutto che spesso viene escluso da coloro che vogliono rimettersi in forma, perché ha la nome di essere troppo calorico e zuccherino: la banana. Ma […]

Il colesterolo troppo alto è un nemico di molte persone, e non sempre dovuto a una dieta troppo ricca di grassi o squilibrata. Talvolta un eccesso di colesterolo può essere dovuto a cause differenti come l’assunzione di medicinali che causano un aumento dell’accumulo di colesterolo nel sangue oppure una predisposizione genetica. Indipendentemente dalle cause, è […]

Il ciclo mestruale, amore e odio per ogni donna, è sempre lo spauracchio che incombe sulla loro vita; sia nel caso manchi, sia nel caso si presenti senza invito. È intuitivo comprendere che benché la normalità preveda la comparsa del ciclo mestruale orientativamente con una cadenza di 28 giorni, questa non sia sempre così puntuale […]

Quando il richiamo della spiaggia si fa sentire, la prima cosa a cui si pensa è apparire in perfetta forma. E dunque via libera a iscrizioni in palestra, serate di jogging e diete più o meno rapide, più o meno coadiuvate da integratori dimagranti. Nel vasto panorama di scelte relative a questi ultimi prodotti, da […]

La memoria è una delle parti più preziose dell’essere umano, se non la più preziosa. La nostra specie ha la capacità di contenere fino a un quadrilione di informazioni (tanto per intenderci: 30.000 volte l’enciclopedia Treccani!). Codificare, conservare, consolidare, immagazzinare e rievocare informazioni ed esperienze da parte dell’essere umano è ciò che fa di noi […]

La salute dei nostri capelli è diventata sempre più importante per avere un aspetto sano e luminoso. Tuttavia, uno stile di vita attivo e una dieta sana ed equilibrata, non sempre ci permettono di avere dei capelli sani, anzi, spesso appaiono spenti e sfibrati e si spezzano facilmente. Tuttavia, anche lo stress, il clima, disturbi […]

Tutti sappiamo che il cibo che mangiamo è molto importante per la nostra salute, in quanto è proprio tramite il cibo che assumiamo vitamine, minerali e tutte le sostanze che permettono al nostro corpo di funzionare al meglio. Ogni organo ha la propria funzione e richiede elementi specifici per assolverla. Inoltre, minerali e vitamine sono […]

Quando il nostro organismo risulta deficitario di qualche particolare fonte di nutrimento spesso il terapeuta al quale ci rivolgiamo per risolvere i piccoli fastidi che questa carenza ci provoca, ci prescrive l’uso di integratori alimentari specifici, mirati alla risoluzione del particolare problema che abbiamo. Cosa si intende per integratori alimentari Gli integratori alimentari sono fonti […]

La vedi là e non puoi resistere … polposa, succosa, deliziosa, dolcissima, ma soprattutto fresca! L’anguria è la regina delle calde giornate estive, regina dei nostri pranzi e delle merende. Ma è anche un ottimo dessert da gustare in vaschetta, camminando in spiaggia o per i centri delle città turistiche, al posto del solito gelato. […]

Sazio Simplex 60 è un integratore in capsule ed è un ottimo alleato per la perdita di peso e per aumentare gli effetti delle diete dimagranti. Mira infatti all’aumento del senso di sazietà, con una conseguente diminuzione della sensazione di fame. Un’alimentazione sana e una dieta equilibrata, infatti, non sempre possono bastare per perdere peso […]

I fanghi anticellulite (oltre ai cerotti drenanti e alla crema prodotta da Barò)rappresentano uno dei migliori trattamenti di bellezza per il nostro corpo, perché attraverso l’utilizzo di ingredienti naturali apportano numerosi benefici alla nostra cute. Anche se si tratta di un must have dei migliori centri estetici, non è necessario recarsi in un salone benessere […]